罗非鱼的营养价值罗非鱼的作用及功效有哪些福寿鱼的功效与作用

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罗非鱼的营养价值罗非鱼的作用及功效有哪些罗非鱼的营养价值

1、开胃健脾：
具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良
2、宽胸利膈、通肠排便：
促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，用于治疗便秘；
3、开膈消痰：
具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症有一定的预防作用；
4、增强机体免疫力：
植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
罗非鱼刺多吗?

文章插图
罗非鱼刺不多。
罗非鱼肉质细嫩，味鲜肉美，而且刺少，无肌间小刺，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳，深受大众喜爱。罗非鱼营养极为丰富和全面，含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸，低脂肪，所含脂肪又多为多不饱和脂肪酸，降血脂、活血管，有益于心血管健康，还含有丰富的钙、铁、锌和等微量元素。
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罗非鱼的功效作用：
1、维护视力，治疗多种眼疾。罗非鱼鱼肉中含有大量的视黄醇，可以预防夜盲症、视力下降等，平时经常食用可以防治多种眼科疾病。
2、降压降脂。罗非鱼含有大量的牛磺酸和多种矿物质，可以软化血管、调节血压、清除血液中的胆固醇，有效预防高血压高血脂的发生，是较为适合中老年人群食用的保健食材，其中更可以预防中老年高发的冠心病和中风。
3、促进身体发育。罗非鱼体内含有大量优质蛋白质和氨基酸，被人体吸收以后可以促进人类脑部和身体发育，提高记忆力和身体素质。

-罗非鱼
福寿鱼好吃吗好吃
福寿鱼个体小，但是它的功效却非常的多，吃起来营养极高，而且肉质肥美，鲜嫩润口，吃起来很让人留恋。
罗非鱼，别名福寿鱼。福寿鱼是一种很珍贵的鱼种，福寿鱼并不是我们中国产的，它的原产地在非洲。

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