能跳出这样高水平的成绩，应该进行过专业训练才能取得 。
文章插图
一是身体素质出色，有很好的速度能力和爆发力 。因此应加强力量训练和爆发力训练，可以采用蛙跳、负重深蹲和连续纵跳等方法，并进行50米、100米加速冲刺训练 。
【女生跳远5.91米怎么跳的】二是进行专项技术训练，包括助跑、踏跳、腾空、落地等环节训练 。并按照专业运动员水平进行系统科学训练，才能取得理想成绩
- 塞尔达传说地图怎么开不了
- 喝粥真能养胃吗 哪些食物吃错反伤胃
- 仙逆单女主
- 奔跑吧兄弟哪一季有陈卓璇
- 十大电视机品牌排行榜
- 青果的功效与作用
- 西兰花没熟可以吃吗 西兰花没熟会不会有毒
- 如何计算平年和闰年公式
- 碳罐是怎么是什么东西 碳罐在什么位置,有什么用