啤酒肚怎么练腹肌


啤酒肚怎么练腹肌

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【啤酒肚怎么练腹肌】坚持经常做仰卧起坐仰卧举腿仰卧收腿两头起等发展腹肌力量和腹部肌肉塑形的训练 , 更多的消耗腹部的脂肪 , 减少脂肪含量 , 改变啤酒肚的状态 。