男主大肚子束腹带文

待产需要准备什么钱物证件

身份证、准生证、医保卡、孕妇保健手册（围产卡）、所有产检报告、现金和银行卡、手机及充电器、记事本和笔、纸巾、补充体力的零食（巧克力面包之类）/饮料（红牛）。建议单独存放于一个袋子，方便取用。

个人衣物

1、哺乳家居服：

住院一般医院每天都提供病房服，但是穿自己的哺乳衣会更方便。出院后坐月子更是天天穿哺乳衣，普通家居服在哺乳时超级不方便。哺乳衣开口方式一般有三种：交叉／上下／侧面开口。坐着喂奶的话是交叉和上下开口的都比较方便，躺着喂奶的话是侧面开口的比较方便

囤货建议：各种开口方式的都可入一件，起码要备三件轮流换洗用。产后一周内排汗多，住院再备多一套。冬天生宝宝的妈咪尤其需要保暖性好的哺乳衣，这样喂奶时肚子和脖子就不用受凉。

2、哺乳文胸

孕期哺乳期必备用品。强力推荐加拿大世界级专业哺乳文胸Bravado，理由是舒适！舒适！舒适！重要的事情说三遍。不得不说，相见恨晚。

囤货建议：从怀孕到分娩，乳房的尺寸和下围逐渐增大，依据个人情况需挑比平常大一两个码数，需备两三件。

3、防溢乳垫

母乳妈妈必备用品，把防溢乳垫垫在内衣里，防止奶阵溢奶把衣服打湿。

防溢乳垫分两种：

一次性，干净卫生、方便，特别是外出使用，但成本高些；

可水洗，重复利用，经济实惠，但需勤换勤洗，细小棉毛会沾着RT；

购买时要选择材质薄，吸水性好，且外面有层防水膜和防滑胶带，一次性独立包装的。每次喂奶前,先清洗乳头,哺乳后更换新乳垫，每隔3-4个小时更换一次，以免滋生细菌。

囤货建议：一次性和水洗各一两盒。无须囤太多，产后根据奶量再囤也不迟。

4、乳头保护霜

准备母乳喂养的，建议囤。基本每个母乳麻麻的RT都遭遇过破裂、出血，涂点乳头霜可以缓解疼痛和促进伤口愈合。

自被宝宝咬破后，每次喂奶都心惊胆战，及时涂上能缓解各种疼痛，确是哺乳期忠实好战友。如果没有备乳头膏，也可在哺乳后再挤出点乳汁涂抹，因其含有修复蛋白和抗体，也能协助修复。

5、吸奶器

奶少时可帮早开奶，涨奶时可及时吸奶以免得奶结（乳腺炎）。

吸奶器分以下三种：

手动：经济，但比较累，当年不晓得，买了新安怡手动，真是累S人不偿命

单侧电动：轻松方便，吸奶耗时约半个钟

双侧电动：省时省力，吸奶耗时一般10来分钟，但价格也贵些

6、出院外套

出院总得准备一套适合自己的衣服，我冬天生宝宝，里面穿一套适合自己的衣服，我冬天生宝宝，里面穿一件棉厚睡衣外面再套件老公的羽绒服（带帽子），穿着棉拖，真是举步维艰，别顾形象了，保暖要紧。

7、月子帽：产后防止头部被风吹到。

8、袜子：医院有空调即使夏天最好也备两三双袜子保暖脚部，厚度依季节情况而备。

9、拖鞋：选择鞋底柔软、防滑的拖鞋，冬天准备棉拖鞋

10、内裤

主要担心产前见红/产后恶露弄脏衣服，没人帮忙洗的话直接用一次性的比较方便，但一定要选择品牌好全棉灭菌的，以免感染伤口。

产后前几天都没怎么穿内裤，直接PP下垫护理垫，方便护士进行会阴消毒清洁。只是要下床活动/如厕就要穿了，出院做月子也需用

囤货建议：纯棉内裤3～4件、一次性棉内裤1包，选大点宽松舒服。

护理卫生用品

1、一次性卫生护理垫

破水必备，待产见红/内检/产后恶露都得用。有些医院会提供／要求买自己医院的待产包，产前可跟医院沟通以免重复购买。当然即使多囤了也不用担心，将来也可用来当宝宝换尿片时的护理垫

囤货建议：备多好过备少，至少20片，大中小码的各囤些前期恶露多些要大码，后期量少就中小码。

2、卫生巾

月子期就是来一个月或更长时间的大姨妈，需要卫生巾吸收产后恶露。

其实不必专门买产妇专用的卫生，平时惯用品牌也可以。

囤货建议：夜用的一两周多；中长号的用一周多；小号用一周多；护垫/迷你最后几天；

3、产妇专用一次性马桶垫

出于卫生考虑，买包在医院用用还是有必要的。秋冬生宝宝的话买那种家用的往上一放的防水保暖马桶垫也不错，既方便也不贵。

洗漱用具

1、脸盆、脚盆、洗屁股盆及纯棉毛巾、小方巾若干条（产后排汗多）

2、牙刷：月子期间是可以刷牙的

3、梳子镜子

4、餐具：饭盒、筷子、杯子、勺子、吸管杯或带弯头吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，非常方便。
小肚子特别大怎么办？哪些办法可以缩小小肚子？对于每一个人来说小肚子特别大，的确会影响个人的生活体验甚至会影响到个人的身体健康。所以我们也需要采用正确的方法来改善目前的现状，缩小小肚子的方法其实有很多，比如：养成一个良好的饮食习惯，每天坚持参加运动锻炼等等。

文章插图
因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定帮助：
一、养成一个良好的饮食习惯。导致小肚子特别大的主要原因就是来自于个人的饮食习惯不好，所以养成一个良好的饮食习惯也是一个必要的解决办法。在日常的生活中，我们一定要严格控制自己的饮食量，尽量保持少吃多餐的好习惯，尽量不要吃辛辣生冷食物，多吃一些蔬菜水果容易消化的食物，多吃一些富含维生素的食物等等。当自己拥有一个良好的饮食习惯之后，相信一定会帮助自己解决所面临的困难。
二、每天坚持参加运动锻炼。每天坚持参加运动锻炼也能够很好的帮助自己缩小小肚子，还能够让自己的身体健康得到更好的保障。坚持参加运动锻炼是一个很漫长的过程，我们需要给自己制定一个运动计划表，这样才能够让自己每天坚持的参加运动锻炼并且会让自己得到一个更好的收获结果。有很大一部分人就是因为没有坚持到底，然后对任何事情都不会有坚决的态度，这样对自己的伤害将会更大。
【男主大肚子束腹带文】综上所述，对于小肚子特别大的人来说，采用正确的方法进行解决的确是一件很必要之事。在解决的过程中我们需要用一个正确的心态去对待，千万不能够太过于心急和迫想得到结果，这样只会给自己带来更多的坏处。

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