【两岁宝宝每天需要补充多少锌】两岁宝宝每天需要补充10毫克锌，缺锌时，首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物 。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等 。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等 。豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等，硬壳果类的花生、核桃等 。如果需要通过药剂补充锌 ， 也要在医生的指导下才行，以免造成微量元素中毒 ， 危害孩子的健康 。

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