【一个地瓜土豆的热量是多少】一个100克重的地瓜含99卡路里的热量，土豆含76卡路里的热量 。地瓜和土豆对于减肥的人群来说 ， 是可以正常食用的，它们突出的特点就是纤维素含量极高，热量低又饱腹 ， 阻止你摄入更多的食物，同时还能减少脂肪和胆固醇在肠道内的吸收，分解胆固醇以及加速脂质的代谢，帮助削弱肥胖的伤害 。
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