1、便秘是时常发生的一个症状，除了饮食和生活习惯调理之外 ， 饮茶有一定改善便秘的作用 ， 比如绿豆茶就有润肠的效果，中医认为还有软化粪便的作用，所以要喝绿豆茶有改善便秘的作用 。
2、此外还有决明子茶，研究表明决明子有促进肠道蠕动的作用，对改善便秘也是有一定帮助的 。绿茶对促进排便、缓解便秘也有一定的效果 。
【便秘的人适合喝什么茶】3、除了饮茶之外平时饮食要做一定的调整，多吃蔬菜和水果，要保持放松的心情，有一个良好的生活习惯，要保证睡眠充足 ， 这些对改善便秘都有一定的帮助 。

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