柔力球
要有一定的太极功底
要会用脚和腿的蹬力和腰的扭转力，两腿在行进的过程中不能表现僵硬，二者配合得当才能和谐有力、美观大方
要有一定的舞蹈功底
这样旋转起来才不至于东倒西歪、前合后仰 ， 做出的动作也不至于呆板 。才会有美感和更强的艺术感染力 。要控制好拍和球
这里首先要掌握正确的握拍方法，在握拍时手腕要放松，而在摆动过程中要充分运用好塌腕和提腕，在翻拍时一定要注意手指的捻动
【柔力球倒握拍的技巧】顺时针要用好食指向内捻拍的力度，而逆时针则要用好大拇指向外捻拍的力度，使球拍能在手中活动自如.想怎么动就怎么动
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