什么知道

  1. 首页 > 生活 > >

吃薏米有什么好处

生活经验

1、除湿，薏米具有利水消肿的功能，也就是除湿，所以对于湿气重的朋友，可以多吃点薏米 ， 或者薏米炒熟 ， 直接泡水喝也行 。
2、调理失眠，薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 。
3、健肠胃 ， 薏米含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素，对肠胃有很好的保护作用，所以 ， 肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米 。
【吃薏米有什么好处】4、护发，薏米营养丰富 ， 常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米觉得麻烦的话，可以直接泡水喝 ， 不过需要熟薏米 。
5、养颜，薏米加上银耳，红枣，一起熬汤，具有很好的美容效果，补气血 。

吃薏米有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：


上一篇：婴儿拉绿屎和喂奶次数多有关系吗

下一篇：小孩能吃海参吗