1、孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量 ， 促进钙的吸收 。
【孕妇喝牛奶的最佳时间】2、其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶，这样不但可以促进肚子里胎儿的成长，又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象 。由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素，对于补充孕妇身体所需营养有很大的帮助 。
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