1、低脂鸡米花的用料：鸡胸肉1大块；鸡蛋1个；面包糠或燕麦碎少许；调味料自行决定 。
【低脂鸡米花家常做法】2、鸡胸肉切一块一块的，加入调味料 ， 自己喜欢啥加啥，可以放黑胡椒 ， 柠檬，料酒，酱油，蚝油 。腌制1个小时左右 。
3、鸡蛋打散，裹一层鸡蛋液 。
4、滚一圈燕麦碎或者面包糠等干碎 。
5、油纸刷一层油，摆放好鸡肉 。220度预热烤箱18分钟 。
6、上下火220度烤20分钟 。没有油炸的那么脆，但是低脂，好吃 。

低脂鸡米花家常做法的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 做叫花鸡用什么土最好
• 花蛤怎么保存3天
• 女人走桃花运代表什么 要走桃花运的前兆
• 桃花运来了有什么征兆 桃花运是命中注定的吗
• 桃花运的女人有几种表现 桃花运是被追还是追别人
• 桃花运来临女性的变化 桃花运太旺了是什么因果
• 怎么判断自己的桃花运 已婚女人招桃花的原因
• 早产儿吃母乳拉稀蛋花怎么办
• 三高能吃花生米吗
• 经常过敏怎么办