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产妇生产后，身体严重的缺失了气血 ， 这时候就需要通过一个月来调理自己的身体 。如果调理不当 ， 就会导致身体出现异常，严重的还会导致产妇出现月子病，那么，产后怎样调养？
1、产妇在坐月子期间需要大量的营养调理身体，荤素食物一定要搭配合理 。月子期间，饮食一定要以软和的食物为主 ， 多以流质的食物为主 。少吃一些比较硬、刺激大的食物 ， 这样有利于产妇的恢复 。
2、还要保证居住的环境温度适宜，产妇有保持良好的心情 。室内需要经常换气通风，但是需要产妇注意，不能直接吹着产妇，防止感冒 。在生产后3到7天内洗澡、洗头、洗脸、刷牙都需要使用温水，不可以沾到凉水 ， 否则会落下月子病 。
【产后怎样调养】3、产妇还要适当的运动，对于些身体允许的产妇，在生产后的第二天就可以下床运动，禁止在床上躺着不动 。适当的运动可以帮助产妇恢复，对于恢复身材也有较好的作用，还可以预防便秘 。
4、阴部的卫生也是产妇需要注意的 ， 在这个月当中，产妇会有恶露流出来，如果不注意卫生，容易发生感染，严重的还会导致产妇出现一些宫腔疾病 。
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