哺乳期可以吃干吃面吗 _哺乳期

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宝宝出生后依赖宝妈的乳汁来获得自身生长发育所需的各种营养物质，哺乳期妇女的饮食在一定程度上可以影响乳汁的量及成分，因此宝妈们都很注意自己的饮食。可有时也想吃一些小零食满足一下自己的口腹之欲，那么，哺乳期可以吃干吃面吗？
【哺乳期可以吃干吃面吗】哺乳期可以吃干吃面，但是最好控制量，不要吃太多。因为干吃面是油炸食品，难消化，含盐量也很高，又没有什么营养，而宝妈们生产之后消化能力比较弱，吃多了容易加重自己消化系统和泌尿系统的负担，导致上火和便秘，影响乳汁质量。
在哺乳期，宝妈们的饮食不仅要满足自身的需求，还要以乳汁的形式供给宝宝，因此一定要注意粗细结合、荤素搭配、营养均衡，以免不能满足宝宝的需求，造成宝宝营养不良。在各项营养物质摄入达标之后，偶尔吃一些零食不会达到有害的程度，无伤大雅。
但是一些比较辛辣刺激的口味最好不要吃，因为辛辣刺激的物质被宝妈经消化系统吸收后可改变乳汁的酸度和味道，引起宝宝拉肚子和胀气，影响宝宝的身体健康。

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