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【为什么饮料不能代替白开水】因为饮料里都有防腐剂和添加剂 。用来增加口感和延长保质期 。而且饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱 。可是这种饱感，是由于饮料代水引起的血糖水平升高 。长此以往，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取 。而且这种糖水或放入营养物质的水，在体内需要时间转化，不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用 。
除了糖分，常喝的饮料如果味饮料、碳酸饮料等，这些饮料中还含有食用添加剂 。食用添加剂含量超标 ， 就会对肝脏和肾脏造成伤害，而白砂糖产生的热量则是“三高”、肥胖的诱因之一 。

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