七分内调三分外养什么意思

这是个关于身心健康的话题!人要保持身心健康,外养内调缺一不可 。所谓三分外养,是指外因,即常常坚持适当的身体锻炼,注意防护冷暖,及搞好个人卫生方面!那么七分内调即内因,首先心态要端正,保持一个好的心情 。
【七分内调三分外养什么意思】

七分内调三分外养什么意思

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再者就是饮食习惯,每天多喝水,三餐要按时却不过量,切勿暴食暴饮,也不可饥饱无定冷热不顾,最重要的是营养搭配 。人的身体如同一个机体,需要方方面面的维护