跑两千米消耗多少

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【跑两千米消耗多少】从运动量上来说，两千米可以燃烧100卡左右的热量，跑步能提高心肺功能，如果摄入过多的能量，减肥的效果是不明显的，加上合理的饮食，和不断坚持的运动量才可以。跑步的消耗跟速度，体重都有关系，跑2500m大概消耗100大卡。