用脚和胳膊做支撑点叫什么运动

【用脚和胳膊做支撑点叫什么运动】

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这个运动叫做：平板撑，锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。