1、将你球队配发的长袜从踝部剪断 。如果你怕剪断后会脱线 ， 你可以另外再车一道线 。

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2、如果你要戴护腿板 ， 请先放入护腿板 。注意：不能戴那种连着护踝的护腿板 。
3、用你剪掉下半部分的长袜盖住护腿板 ， 并确保长袜的下端也盖住短袜的上端 。注意：切忌同时穿两双袜子 ， 因为如果神袜底不能同时接触你的脚底和鞋垫 ， 是发挥不出防滑功能的 。
4、用胶带在长袜下端和神袜上端的连接处缠绕固定 ， 大概位置就在踝部上一点的地方 。
【足球袜怎么穿】5、穿上你的球鞋 ， 如果怕长袜在运动中会往下滑 ， 可以在长袜的上端再加一圈胶带固定 。

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