毛豆用盐水煮过后 ， 加一些调味料拌一拌 ， 是一道很好的下酒菜 ， 而且很开胃 ， 但是大家在吃毛豆的时候 ， 有没有了解过毛豆的热量问题呢?

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100克毛豆的热量是多少
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每100克的毛豆所含有的热量为123大卡 ， 10颗毛豆可食用部分大约为8克 ， 所含有的热量大约为10大卡 ， 需要我们散步7分钟才能消耗掉 。另外 ， 100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克 。

毛豆热量高不高
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毛豆的热量应该是中等 ， 吃100克的毛豆的话 ， 所摄入的热量是123大卡 ， 比我们平时吃的一些蔬菜水果要高一些 ， 但是比一些肉类热量会低很多 。如果将其和煮熟的米饭比较的话 ， 那么热量是差不多的 。

毛豆吃多了会不会发胖
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毛豆的热量和我们平时吃的米饭的热量是差不多的 ， 而且更为重要的是 ， 毛豆里面所含有的脂肪含量也不低 ， 如果吃多了毛豆的话 ， 确实是会导致身体发胖的 。不过吃了很多的毛豆的话 ， 少吃一些米饭平衡一下 ， 就不会导致身体发胖了 。

吃完毛豆后休息一会 ， 适当的做一些运动 ， 比如说散散步、跑跑步、跳跳健美操等 ， 对减肥是有着很好的作用的 。
【100克毛豆的热量是多少 毛豆热量高不高】

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