能量高但是0脂肪会胖吗

这里的脂肪0是不会胖吗？但是这里的能量1723千焦16%不是会胖？这到底会不会胖？红烧肉绝对是高热量高脂肪，先来计算下吧。
2两生五花肉的热量就有339千卡，脂肪30.6克!要是再经过烧制，还要用一些油。
按做一斤肉用15克油算的话，就要再加上135千卡，15克脂肪。
最后计算下来，一斤五花肉做出的红烧肉热量大约为1696+135=1830千卡，45克脂肪。
减肥的话题永远不会过时，今天说说吃大肉时怎样减肥吧，其实也很简单——把总热量控制好。一种食物不可能直接影响到长胖还是变瘦，而要看总能量的摄入。红烧肉虽然热量高，但除此之外不再吃其他热量高的食物，再辅以合适的运动，吃大肉不长胖，不是梦想。
食物的热量高卡路里高就一定会胖吗不一定，卡路里高和发胖有一定联系，但不是绝对的，发胖还和食物的脂肪和糖分有很大的关系，因此消费者购买食品时要看清楚配料表。

文章插图
【能量高但是0脂肪会胖吗】按照国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时也用来表示食物当中的能量。一包饼干的卡路里大概是400卡，有时候标签上会写明1680焦，这个概念可以理解为食用1包饼干，需要慢跑1小时或者在27度温水里游泳45分钟才能消耗掉此热量。
扩展资料：
注意事项：
1、很多用户都喜欢吃油炸型的食品，入口松脆，非常好吃。但是油炸食品热量都是非常高的，因为经过高温油炸，食物里吸收了大量的油脂。所以如果食物是经过油炸的，那么这种食物的热量就很高。
2、很多用户都喜欢吃甜点，比如蛋糕、奶酪之类的。这些奶制品热量也很高，吃下去非常容易发胖，如果食物是属于奶制品那一类的，就要注意了，热量肯定很高。
3、肉类食物的热量会高于蔬菜水果类的食物。但是也有一个量的问题，如果吃的量大，就算平均热量很低，在总和还是会很高。因此如果想控制摄入的热量，除了要注意食物种类还要注意食物的量。
-食物热量
-卡路里
热量高但是脂肪含量不高这样的食物吃了会长胖吗（1）在粮谷类中玉米的含热量并不高。
（2）吃玉米通常不会使人发胖，是因为玉米中含有很高的膳食纤维。可以间接起到减肥的效果。
（3）热量含量的高低是决定着食物是不是可以减肥的主要因素。脂肪只是三大能源物质的一个指标。
吃“0脂肪”的食物，是否不容易长胖呢？为什么？很多人有一个错误观念便是：人长胖是由于吃的人体脂肪太多了。其实不是。人体脂肪吃的过多自然会长胖，但不要吃人体脂肪的人也会长胖的。这是由于长胖的因素是：摄取的总发热量超出了耗费的总发热量。因此，要想瘦，就需要以不变应万变——摄取低于耗费。伴随着大家对科学饮食的认知度日益提升，很多食品类生产商为了更好地吸引住追求完美饮食健康的顾客，搞出了“零脂肪”的宣传标语。
这让许多担忧发胖的人，甘心情愿付钱，可是那些所说的“零脂肪食品类”确实不容易致人长胖吗?实际上，零脂肪不等于零发热量!食材中常含的营养成分包含糖类与碳水化合物、脂质、蛋白、矿物、维他命和水。在其中糖类与碳水化合物、人体脂肪和蛋白经身体内空气氧化均可造成动能，因而这三者被称作产能营养素。零脂肪仅仅表明在其中脂肪率为0，但若在其中带有糖类与碳水化合物和加上的糖等，一样是有力量的。

此外，肥胖症的直接原因是摄取的动能高过耗费的动能，导致动能产能过剩。相对性于糖类与碳水化合物和蛋白这二种产能营养素，含有人体脂肪的食材口感好，非常容易激起胃口，让人摄取大量的动能，因此很多人误认为人体脂肪是致使肥胖症的唯一要素。却不知道，糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪身为身体三大供能物质，无论哪一种摄取太多，都是会使摄取的动能超过了身体损耗的动能，

造成动能产能过剩，让人长胖。因而，零脂肪食品类并非一定长不胖，针对零脂肪食品类也需要留意操纵供给量!不难看出，大家不必封建迷信各种各样宣称“零脂肪”的食品类，吃以前何不看久一眼成分表和营养素参考值，看一下是不是附加加上了各类糖，并且排得较为前，发热量和糖成分各自多少。