什么食物除湿气最好哪些食物去湿气效果好

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什么食物祛湿气效果好【什么食物除湿气最好哪些食物去湿气效果好】

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如果说想要去除体内湿气的话，那么中医认为可以选择服用一些食物来调理，也可以选择服用一些去湿的药物，对于轻度的患者来说，可以先尝试通过食物调理，比如说适当的服用一些山药、薏米、绿豆、冬瓜这种具有祛湿的食物。同时尽量避免居住在潮湿的环境里。当然如果说患者体内湿气比较严重，那么单纯的通过食物调理可能效果一般。最好是选择服用一些去湿的药物，中成药的话可以选择服用一些参苓白术散或者说五苓散，另外也可以配合一些拔罐，刮痧，或者说是艾灸进行治疗。
哪些食物祛湿气好1、薏米红豆粥。薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。2、山药排骨汤。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。3、瘦肉炒苦瓜。苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
去除湿气的食物有哪些1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。2、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就可以了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

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