头可断血可流的下一句是啥

头可断，血可流，腰间不能留肥油 “头可断，血可流，腰间不能留肥油”，这是我一直坚持下去的动力啊。女人为了美，可以付出很多吧。以下我就分享一下这些年坚持的变美的小习惯吧。【头可断血可流的下一句是啥】

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刚刚出来社会打滚摸爬，没什么钱去做医美，也没有钱去买一些很贵的护肤品。日常的保养一定比你涂涂抹抹护肤品效果更好。看看吃土女孩是怎么保养的。

第一，我其实每天都在吃保养品。我每天起床都会空腹去喝一杯花粉，把一大勺花粉放一杯白开水搅拌，直接喝下去。花粉里面含有各种氨基酸、维生素、矿物质，有美容和保持身材的作用，现在夏天，可以保护皮肤被晒伤功效。我开一个小玩笑，有一个朋友他问我早上吃什么，我笑着说吃花粉喝露水，仙女不都是这样的吗？

第二，减少吃零食。“你吃什么，就会变成什么” 。你现在吃的食物，就是形成你十年后的自己。如果你现在经常吃垃圾食物，十年后你的身体就已经跨了。我现在很少吃零食，因为我只要放纵吃一次零食，我第二天就已经是满脸粉刺和痘痘。有时候，朋友会请你喝奶茶什么的，盛情难却，我每次就跟我朋友说，我要一杯无糖的花茶就行了。

第三，多吃水果青菜，补充维生素和酵素。我现在我每天都在吃水果，每天轮流吃不同种类水果。真的比你吃各种维生素C、维生素B、维生素E如果片好一百倍，因为水果已经是非常有营养的食物的，维生素在我们身体内吸收率很高。如果当天摄入的水果，果糖含量很高，我会减少吃主食量。

第四，就是用植物为原料的护肤品，不要让化学性护肤品、化妆品来毁掉我们的漂亮的脸蛋。我是以油护肤的，荷荷巴油为基础油调配精油来涂脸。化学性护肤品、化妆品含有一些重金属。不能放入嘴巴里面吃的护肤品就不要用。我之前看过一篇文章，一个护肤品大牌，为了开发新的护肤品，达到最好的浓度效果，不断用兔子做实验，涂在兔子眼睛上、皮肤上出现一大片溃疡，真的好恐怖啊。

第五，没事多运动，多散散步什么的，能走就不要骑自行，能爬楼梯就不要坐电梯。等等，找自己喜欢的运动坚持下去。

以上这些我都坚持好几年，感觉还是挺有效果，变漂亮还是需要有毅力的，我现在的体重还是初中时候的体重。“头可断，血可流，腰间不能肥油”，坚持下去吧。