酵素可以长期吃吗

长期吃过酵素减肥对身体有危害吗？体重正常有可能是隐性肥胖，酵素可以有效调理

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体重是否超过标准，是决定一个人健康的重要因素。追求苗条的身材，不仅是为了个人形象，更是追求长寿与健康的先决条件。酵素可有效减肥，但要吃对！
专家告诉我们：真正的减肥是减掉脂肪，体重正常有可能是隐性肥胖，有很多人看似每天为了减肥拼命，却不知道实际减掉的并不是脂肪，而是水、蛋白质等等。
►胖不胖，怎么衡量
身体质量指数（BMI）是判断肥胖的指标，指体重（千克）除以身高（米）的平方所得数值。如：体重50公斤，身高1.6米，那么BMI=50除以1.6的平方，约为19.5 。
依据2013年最新实施的中国成人体重判定标准，BMI达到或超过24即为过重，BMI达到或超过28则为肥胖。
值得注意的是，除了身体质量指数外，中国有关部门也将腰围当成肥胖指标，男性腰围达到或超过90厘米、女性达到或超过85厘米者，被称为“中心型肥胖” 。
体重过胖常伴随着许多疾病，如动脉硬化、高血压、糖尿病、痛风、关节炎以及肾脏病等。
►体重正常可能是隐性肥胖
肥胖的判断也不是单由体重的轻重来评论的，而是脂肪组织在人体的成分比例超过正常值时才是肥胖。
隐性肥胖症，常发生在下列3种人身上：
基础代谢随年龄增加而下降，由于缺少运动，体重与年轻时一样；过去因运动而具有适量肌肉，但后来由于缺乏运动，体重没有改变；减肥失效，体重又回复原状的人。
►酵素排毒，塑造好身材
1、体内清道夫，废物不囤积
人体中常摄入损害健康的物质，三大营养素（碳水化合物、脂类和蛋白质）摄入过量或品质太低，便会累积在体内，若是排便不正常或是有经常性便秘的话，则形成宿便，很容易引发多种疾病。
尤其是蛋白质，它是健康所不可或缺的，却也足以摧毁健康。过量蛋白质进入人体，必须经过分解。然而蛋白质虽然能产生能量，但为了消化蛋白质，身体却必须消耗更多能量。简单来说，蛋白质所制造的能量比消耗的少，难以分解就会产生废物与宿便。
这类体内多余废物与宿便要排出体外，唯有依靠“酵素”分解成更小分子而排出，有便秘习惯或排便不顺的人，更应该借由外界补充“酵素”才能清除体内废物。
2、分解废物，可除“酸”
酸性体质易引起肥胖和疾病，弱碱性才是易瘦且健康的体质。人体在新陈代谢缓慢、供氧不足或者大肠蠕动减慢的情况下，就会使乳酸堆积过多，造成身体疲倦、肌肉酸痛、宿便滞留等。
体内如果有充足的酵素，就可以帮助调整血液组织酸碱平衡，促进大肠蠕动帮助排便，排除毒素，这时乳酸及尿酸就会减少，从而在一定程度上缓解便秘症状，改善酸性体质，使身体逐渐转变为易瘦且健康的弱碱性体质。
此外，酵素对于脂肪细胞的分解与吸收也有很好地推动作用，这样就可以从最根本处真正地清除脂肪。
3、帮助燃烧脂肪，加强瘦身效果
对于肥胖者来说，因为脂肪组织内缺少脂肪酶，才导致脂肪过度囤积。脂肪酶，也就是脂肪酵素，是用来帮助分解脂肪的，如果缺少了脂肪酶，脂肪就会滞留并长期累积在动脉与毛细血管中。
肥胖者的脂肪酶比正常人的含量要低，是由于吃了过多的熟食。熟食会将食物中的酵素破坏殆尽，而其中的脂肪酶也不复存在。
服用酵素的同时，也一并施行运动饮食控制，并持之以恒，效果会更加明显。
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酵素什么时候吃最好酵素可以长期吃吗酵素只作为一般的日常保健，那么每天早晚各喝一次。酵素的服用方法有很多种，而且酵素的服用方法和服用时间最好依据所要改善的症状而定，因为选择了适当的服用方法，才会有好的改善效果。服用酵素进行身体保健不是短期内就能完成的，需要长期的坚持才能收获好的效果。

如果是纯酵素，就可以长期吃。
专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素，使得身体恢复了健康。
长期吃酵素有哪些好处?，会不会造成人体的免疫力下降？拜托各位大神不会的，酵素能改变我们的酸性体质、调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力，这样才可以抵抗更多的疾病侵扰，定期服用酵素可以延缓衰老淡化皱纹，保湿，美白淡斑，细腻肌肤，缩小毛孔
麻烦采纳，谢谢!
长期饮用酵素对身体有影响，你认同吗？酵素”是一个日语的用法，在生物学上是中文里的“酶” 。而喝的“酵素”并不是酶，而是水果的发酵液。其中可能含有一些酶，但有什么酶、功能是什么、有多少，全靠想象。酵素的制作原料其实就是日常的一些瓜果蔬菜，经过特定工艺发酵后而得到的产物。一听到发酵，很多人肯定都想到了“酶” 。没错，酵素中确实有酶，但是它的作用不仅限于酶。

女人喝酵素能够帮助延缓衰老。酵素能够有效帮助促进身体的新陈代谢，激活细胞活力，并且能够有效帮助清除残留在女性肠道、血液、皮肤中的毒素，帮助保持身体内外的年轻状态，酵素是影响细胞新陈代谢过程中的重要辅助物质，适当地运用它可以缓解很多亚健康的状况。
吃一些对身体也是有好处的，比如促进消化吸收，调节肠道菌群平衡，调节免疫，降低胆固醇以及防止便秘等。但是针对于保健食品酵素来说，不用刻意去吃，好好吃饭比什么都强，自制酵素以蔬菜水果为原料，经过加糖密封保存的过程，让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体，这实际上就是一个自然发酵的过程，也就是不人为添加菌种。
【酵素可以长期吃吗】血液净化作用：酵素具有分解并清/除血液中的废物（如多余的胆固醇、脂肪、毒素等），促进血液循环及加速代谢功能。酵素能为您节省大量医药费，补充酵素后，很多疾病慢慢神奇般地消失了，您的精神越来越好、身体越来越强壮，很少感冒，很多药不用吃了，也很少去医院了。长期喝酵素、轻断食，严重能量亏空肯定会瘦得很快，图片上都宣传一周就瘦7～8斤，这纯粹是饿瘦的，而瘦这么快很容易营养不良，女性可能会出现闭经、贫血等问题。