一天吃四五条黄瓜，有什么害处吗？每天吃黄瓜有什么好处和坏处

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【一天吃四五条黄瓜，有什么害处吗？每天吃黄瓜有什么好处和坏处】这次主要介绍一天吃四五条黄瓜，有什么害处吗？，以及每天吃黄瓜有什么好处和坏处的详情，跟着小编一起来看看吧。
一天吃四五条黄瓜，有什么害处吗？性味功效呈酸性，性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。功效主治清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。营养成分每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分0.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2~1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，维生素C4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。食用黄瓜六不宜(1) 不宜生食不洁黄瓜。(2) 不宜弃汁制馅食用。(3) 不宜多食偏食。(4) 不宜加碱或高热煮后食用。(5) 不宜和辣椒，菠菜，西红柿，同食。(6) 不宜与花菜、小白菜、柑桔同食。注意：黄瓜不宜与花生同食如有疑问请追问！满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】谢谢！
长期生吃黄瓜好不好长期吃当然好，因为长期吃黄瓜可以吸收蛋白质，钙元素，铁和磷元素还有各种维生素等等。

而且长期吃有益于维持新陈代谢健康，不过也要注意黄瓜要适当吃。不要无节制使用，，胃寒的人最好不要生吃，以免腹泻，对胃肠产生危害。
常吃青瓜对身体有什么益处和害处青瓜就是指的黄瓜
黄瓜（huanggua）（Cucumisativus）葫芦科，黄瓜属。一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛。

【科属】为葫芦科植物黄瓜的果实。

【别名】胡瓜、刺瓜、王瓜。

【性味功效】性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。

【功效主治】清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。

【营养成分】每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。

【食疗作用】

1．抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作

用。

2．抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3．防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4．降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5．减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6．健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
每天吃黄瓜好不好？黄瓜所含的热量很低甚至可以在营养学计算中忽略不计。另外黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化成脂肪，还有一定的减肥效果。其次黄瓜中含有大量维生素C，可以促进脂类的代谢加速脂肪的分解。黄瓜中所含少量有机酸可以保护维生素C，促进脂类和蛋白质的代谢以及钙、磷的吸收。因此每天吃几个黄瓜不但不会发胖而且对人体健康有益。

一天吃四五条黄瓜，有什么害处吗？ 每天吃黄瓜有什么好处和坏处

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