吃什么对神经好？吃以下几类食物或者是水果，可以起到养神经的作用：【吃什么对神经恢复好】
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第一、可以食用富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果或者是香蕉等，因为这几种水果富含维生素A、维生素B、维生素C等，这些维生素对神经的生长发育起到一定的促进作用，除此之外，还可以及时的把在生理活动中，所产生的废物及时排出，也有利于提高神经的抵抗力；
第二、可以食用富含蛋白质的食物，因为神经中蛋白质的含量非常丰富，所以多吃富含蛋白质的食物可以营养神经，比如鸡蛋、虾、蟹等；
第三、可以食用富含钙、铁、锌、硒的食物，比如核桃、葡萄等，这些水果富含钙、铁、锌、硒，也可以起到营养神经的作用 。
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绿豆
能帮助排出侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其他有害物质,促进人体的正常代谢 。
蘑菇
能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可净化体内环境 。
猪血
我们都知道猪的身上几乎全是宝贝 。猪血含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘,有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排出体外 。
黑木耳
其中的特殊成分可帮助消化棉,麻,毛纤维物质 。
木瓜
富含木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物,清除酸性人体血液中碱性略占优势,如果酸性成分过 。
胡萝卜
含大量果胶,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外 。
吃什么对神经恢复快速如果出现神经损伤的情况，可以通过食疗的方法促进神经的恢复，在饮食方面主要是多吃有利于营养神经的食物，比如核桃、花生、腰果的食物，这些食物里富含不饱和脂肪酸，能够补充大脑营养；多吃大豆和鸡蛋，里面富含磷脂，有助于提高记忆力；富含维生素B族的食物，比如动物肝脏、新鲜的蔬菜和水果；也可以多吃蘑菇类的食物，里面含有黑色素，对植物神经恢复有一定效果 。平时也可以吃莲子、酸枣仁等安心养神的食物，对神经的功能恢复也是有一定好处的 。
外周神经的损伤，通过修复可以促进它的生长 。外周神经的损伤，比如说像一般的机械损伤，通过营养神经的药物，可以促进神经的生长 。咱们常用的药物，像B族的维生素、神经生长因子，都可以促进神经细胞的生长，促进神经纤维的修复 。对于脑神经它的损伤，需要的治疗，主要是来改善局部的血液供应，来输入更多的养分，也可以用一些改善脑细胞代谢的药物，来促进脑细胞的生长和修复 。
专家提示：神经受损分为外周神经损伤和中枢神经损伤 。外周神经的损伤，可以通过营养神经的药物，如B族维生素、神经生长因子等，促进其生长和修复 。而中枢神经的损伤，主要是通过改善其血液供应，输送更多的养分，或者可以用一些改善脑细胞代谢的药物，来促进其生长和修复 。
吃什么对神经恢复好？有利于恢复神经功能的食物：1.含钙食物很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质 。2、维生素B族元素，维生素B族元素对神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等 。香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄都是良好食物 。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补 。3、饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品 。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜 。