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食品添加剂、保鲜剂各种问题层出不穷，怀孕了，你更应该关注食品安全！怎样的食材更安全，管家给些小建议 。
建议吃当季产的食材
当季出产的一些农作物，由于土壤的特性、水质与气候条件 ， 符合它的生长规律，所以肉质与营养成分会很丰富，而且当季的农作物自行抵御病虫害的能力也比较强 ， 生长过程中不需要喷洒很多农药，所以其外观生长也会很好 。怎样判断食材是不是当季的呢？除了可以参考上面的图表，你在逛水果店或者菜场时，发现某种水果或者蔬菜很普遍很便宜，基本上就是当季的作物了 。
加工程序越少越好
在我们生活中 ， 很难看到没有加工的食物 ， 因为加工的食物可以保存风味、延长保质期限 。但是考虑到健康与营养，你最好选择吃一些加工程序少的成品 。就算食物的加工程序并不全都有害，但是当一种产品加工超过三、四次的程序时，食物中天然成分的存在率就会很低了，甚至还有可能在加工制作的过程中受到污染而变质 。
外出饮食风险高
你可能会嫌自己做饭麻烦而外出就餐 ， 其实外出就餐会有很多问题 。就餐中有很多我们难以看到的风险 ， 比如食材的新鲜度，食材的清洁度、烹调的油品质量等 。如果你又喜欢固定在某家店吃、习惯点某几道菜，长期下来，身体里面就有可能累积很多毒素，而且这些毒素不但很难在短时间内排出体外，还有可能会引发其它病症 。
更正孕期常见饮食错误
合理的“营养”摄取对正在怀孕的你来说 ， 是非常重要的 。也正因为如此，有的时候你可能以怀孕为借口 ， 吃下过多的食物，严重的还会出现暴饮暴食、体重爆增、口味改变等情况，这样会让你的健康出现问题 。整理了孕期有可能会犯的饮食错误，希望你可以时刻提醒自己哦!
【孕期饮食安全】错误1：怀孕是一人吃两人份，可以多吃食物 。
错误2：孕期想要控制体重，要少吃一点 。
错误3：为了增强食欲，孕期吃重口味食物也没关系 。
孕期饮食安全的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：