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好辛苦，胃在翻江倒海地搅，心窝处仿佛有一股火在蹿，烧灼感逼人，孕晚期烧心太折磨人啦！这可如何是好?。科涫底悸杪杩梢酝ü忱唇械鹘?nbsp;， 缓解不适感哦！
1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰 。
2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重烧心感 。
3、用餐后不要立即躺下，站立或缓慢地走动半个小时，可以加快食物通过胃部的速度 ， 减轻胃的负担 。
4、少食多餐，少吃高脂肪和油腻的食物 。吃东西的时候也要细嚼慢咽 ， 避免吃得太过饱，加重肠胃的负担 。
5、饭前喝杯牛奶 。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感 。
【孕晚期烧心怎么办】6、适当地摄取一些碱性食物，比如苏打饼干，馒头干等 。这些食物都可以中和胃酸，缓解不适症状 。
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