文章插图
其实糖尿病不可怕，只要控制饮食，生活中和正常人没什么区别 。而糖尿病可怕之处就是并发症了，如果不及时治疗糖尿病，糖尿病会引起一系列并发症 ， 除了熟知的糖尿病足、糖尿病肾病等并发症外，对于糖尿病合并高血压也不能掉以轻心，此并发症通常发展快，后果严重 。那么，高血压糖尿病人食谱和禁忌都有哪些呢？
1、盐的摄入要控制好，糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克 。
2、少吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物的皮和肝脏等 。
3、限制蛋白质的摄入量，且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白 。
4、多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等 。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇 。
5、非正餐或运动后感觉饥饿 ， 可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、黄瓜 。此外，由于餐后血糖升高比较明显，糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果 。
【高血压糖尿病人食谱及禁忌】6、晚餐尽量安排在下午6：30-7：00之间 。现代生活节奏快，许多上班族下班后还要经过很长的路途才能到家才能吃晚饭 。糖尿病合并高血压患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，进食后又缺乏运动，热量与消耗无法达成平衡，很容易造成脂肪的堆积 。所以晚饭最好安排在6：30-7：00之间，饭后还能做点适量的运动，如散步等 。
高血压糖尿病人食谱及禁忌的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：