孕妇吃什么水果好对胎儿好孕妇吃水果有哪些禁忌 _孕妇

文章插图
对于正常的怀孕妈妈来说。没有哪一种水果是绝对禁忌的。怀孕的妈妈吃水果要吃遵循正确的方法。因此，孕妇吃什么水果好对胎儿好呢？孕妇吃水果有哪些禁忌呢？下面就让小编来为大家一一解读吧！
【孕妇吃什么水果好对胎儿好孕妇吃水果有哪些禁忌】孕妇吃什么水果好对胎儿好
柚子：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。
苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
根据每个孕妇的身体情况来说，孕妇吃什么水果好对胎儿好呢？可以多吃一些苹果和柚子。孕妇吃水果有哪些禁忌呢？不要用菜刀削水果，忌吃水果不漱口和忌饭后立即吃水果。希望文章可以帮助到孕妇们！

孕妇吃什么水果好对胎儿好孕妇吃水果有哪些禁忌的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：