微波炉热饭的具体步骤如下：
1、将饭菜用玻璃或陶瓷容器盛放；
2、接通微波炉的电源，将饭菜放在微波炉的转盘上；
3、关上微波炉门，打开微波炉开关，根据饭菜量设置加热时间，一般两分钟左右；
4、待听到微波炉加热完成提示音，关闭开关，取出饭菜 ， 完成微波炉热饭的操作 。
【微波炉热饭使用方法】注意：每次用完后 ， 用湿毛巾将炉的内壁及转盘抹净，再用干毛巾抹去所有水分，并将炉门打开片刻以通风散热 。抹干净门缝及门铰，切勿遗留新物引致炉门不能开关而泄漏辐射 。

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