经期能吃黑布林吗 _生活经验

女性在经期时也需要额外的注意饮食，很多平时能吃的东西在经期都不适合食用，夏天是黑布林上市的时期，黑布林味道酸甜，口感极佳，那么这经期能吃黑布林吗？
【经期能吃黑布林吗】

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1、经期能吃黑布林吗
经期不能生吃黑布林。
黑布林属于寒凉性的食物，这类食物在食用之后会增加体内的寒气，而女性在经期时不能食用过热和过寒的食物，因此，在经期时不能生吃黑布林，以免引起身体不适。
2、经期吃黑布林有什么危害
消化不良
女性在经期时期体内的激素紊乱，身体内多个脏器的功能都会有所下降，而黑布林是寒凉性的食物，在经期食用会引起脾胃虚寒，影响其消化功能，出现消化不良之症。
宫寒痛经
经期禁止食用过热过寒的食物，黑布林属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气，轻者引起宫寒痛经，严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经。
3、经期吃黑布林怎么吃最好
冰糖炖黑布林
食材：冰糖适量，黑布林几个，水适量。
做法：将黑布林洗净去皮、去核，将切成两半的黑布林放在碗中，放适量的冰糖块，在加适量的水，放进蒸锅中蒸1~2小时，待到黑布林完全软化即可。
4、经期吃黑布林的注意事项
1.在经期时尽量不要吃黑布林这种寒凉性的水果，影响正常月经，就算吃也需少吃。
2.经期时人体的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需进行充分洗净，并且不适合生吃，最好是经过加热处理，去去寒气。

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