1、要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情 ， 稳定情绪 ， 这样是容易导致我们出现肝火旺盛情况的，所以在平时需要小心才行 。
【春季肝火旺怎么办】2、在平时我们还会发现，如果我们出现睡眠不够或者休息不好的情况时，这时候也会导致肝火上炎的问题产生，主要因为“夜卧血归于肝” ， 特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺 。当肝火旺盛到了一定程度 ， 也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系 。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火 ， 对解决春季不适有好处 。
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