1、把海马超微破壁研磨成粉，每次取海马粉一小勺，约1至一点五克 ， 温开水送服，早晚饭后半小时服用，连服半月 。每日用量每日最佳用量为2至3克早晚各一次；
2、泡制海马酒，可以直接放入泡50度左右的酒，一般5至10克海马粉泡1斤的酒，泡过半个月后可以喝，早晚更一杯10至20ml左右；
3、将海马超微破壁研磨成粉，装入胶囊，每次取2至3粒 ， 约1克，温开水送服，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳；
【海马粉怎么吃】根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30至60分钟服用，效果最好

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