初三学习压力大，可以在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要 。
【初三学习压力大该吃什么】其中，鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质；花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂；鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含维生素A；瘦肉、糙米、全麦粉及大部分蔬菜和水果等富含维生素B；草莓、樱桃等富含维生素C；而猪血、鸭血及海带、菠菜等含铁丰富 。

初三学习压力大该吃什么的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎样学习才能有效不累
• 泰语学习如何入门
• 孕晚期压力大会怎样　孕晚期需要注意什么
• 当代大学生该怎样学习
• 清初三大家
• 冬季怎么保养轮胎
• 数学小文章
• 大年初三的吉祥句子
• 驾校学习1学时是多少时间
• 论语十则对人生的启示