早孕初期吃什么好 _初期

【早孕初期吃什么好】女性朋友们在怀孕初期的时候身体反应会比较大，而且身体会比较的脆弱，妊娠反应就会非常严重，在平时就会经常出现恶心呕吐的情况，不论吃什么都会吐出来，所以在这个时期准妈妈们就需要特别的注意饮食，那么早孕初期吃什么好？下面就一起了解一下吧！
早孕初期吃什么好
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
怀孕初期不可以吃什么
1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐等。
2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。
早孕初期吃什么好？大多数的女性朋友们在怀孕初期的时候，妊娠反应都是比较严重的情况，容易出现吃什么都不好消化都会吐出来这种情况，面对这种情况，准妈妈们在孕早期的时候就应该多吃一些容易消化的食物或者是多吃一些开胃的食物，这样会比较好一些。

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