孕妇吃什么宝宝会变白　怀孕吃什么给胎儿补脑 _孕妇

聪明漂亮的宝宝不只是爸爸妈妈的心头好，还会受到更多人的喜爱。所以为了宝宝能工聪明漂亮，在怀孕期间孕妇会很注意进行食补，对于一些可以让宝宝变的漂亮和聪明的食物也是格外的钟情。那么，孕妇吃什么宝宝会变白？
孕妇吃什么宝宝会变白
首先就是孕妈妈要多喝牛奶，牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效，所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品。
还有就是水果，在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类，比如多吃苹果，苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩，还有就是西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化性特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤特细腻而且光滑。
怀孕吃什么给胎儿补脑
鸡蛋中是含有卵磷脂以及铁钙等微量元素，也含有人体所必需的氨基酸，对于胎儿的大脑发育是有很多的帮助的，孕妈妈可以根据个人的口味选择制作的方法，可以吃水煮鸡蛋，或者是在炒菜的时候加入鸡蛋，因为鸡蛋是不容易消化的，所以大家不要吃得太多，一天吃一到两个就可以了。
要想变得更聪明就应该要多吃点苹果，由于苹果中是含有很多锌元素的，可以让思维变得更敏捷，再加上苹果的营养还是非常全面，孕妈妈可以多吃点苹果粥或者是自己制作苹果沙拉，要根据实际的情况来选择制作的方法。
【孕妇吃什么宝宝会变白　怀孕吃什么给胎儿补脑】其实果蔬蛋类牛奶以及鱼肉富含非常丰富的营养物质，不止对于宝宝的智力发育和皮肤有意，多余宝宝的身体发育也是极为有利，所以为了宝宝的健康，孕妇要均衡饮食，不要偏食，而且每种食物都要适量，不要过于贪嘴，以免造成肠胃不适。

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