怀孕能不能吃零食 _怀孕

【怀孕能不能吃零食】现在零食已经成为了人们的必备品，是打发时间的好东西，在怀孕以后，孕妇容易肚子饿，但是总是做饭会觉得很麻烦，就会吃一些零食填饱肚子，但是又担心零食对身体不好。那么怀孕能不能吃零食？
孕妇可以吃一些零食的，在孕早期的时候，孕激素导致孕妇食欲变差，吃一些零食可以补充营养，缓解孕妇恶心呕吐感觉，可以稀释孕妇体内的胃酸，这样孕吐就会好转。怀孕中期的时候吃一些零食，也可以补充胎儿所需营养，让胎儿可以更好的发育，孕妇要选择健康的零食才行。
孕妇可以吃的零食有很多，比如葡萄干、大枣、核桃等，都是可以的，葡萄干可以利水消肿，而大枣可以补血补铁，补充维生素C ，此外还可以吃一些其他的零食，比如面包、牛奶都是不错的，要远离色素刺激、拒绝添加剂多的零食。
孕妇吃零食要少量，不要让零食占据了孕妇吃主食的时间，这样会导致孕妇营养不良。很多零食的热量比较高，会导致孕妇身体发胖，所以孕妇要选择健康的零食，学会安排自己的饮食，这样才可以做到营养均衡吸收。

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