孕吐严重怎么缓解 _孕吐

怀孕后，常见的孕期反应，就是恶心，呕吐，还有些女性怀孕后脾气变的古怪，无缘无故就会闹一些小情绪，和以前大不一样，虽然承受了很多的辛苦，但一想到自己快要当妈妈了，瞬间感觉一些辛苦都是值得的。有些孕妇在孕期吐的比较厉害，那孕吐严重怎么缓解？
【孕吐严重怎么缓解】心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
饮食疗法：其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
运动疗法：孕妈们可以适当的参加一些轻缓的活动，饭后可以到室外散散步、做孕妇保健操等，这些都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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