初期孕妇能喝小米粥吗 _初期

【初期孕妇能喝小米粥吗】女性在怀孕以后在饮食上必须注意科学搭配，不仅要注意营养，还要尽量避免误食一些禁忌的食物，因为有些时候不孕妇不能够吃，尤其是在怀孕初期胎儿不是很稳定，需要多注意饮食安全。那么，初期孕妇能喝小米粥吗？
孕妇在怀孕初期可以吃小米粥，小米粥对孕妇的身体非常有益。小米粥中富含脂肪，钙铁等微量元素，大约100克的小米当中所含的钙以及胡萝卜素等就要远远超过大米面粉。多吃小米还能健脑补脑，对身体非常有益。
小米粥比较清淡富含营养，女性在生产以后可以经常食用小米粥。小米粥中富含的铁元素也能够及时补充孕妇所需的铁元素，以防止缺铁性贫血。如果孕妇在产后没有胃口没有食欲，可以在吃小米粥的同时搭配一些清淡的爽口小菜，以增加食欲。
小米是非常健康的一种食物，不仅能够单独熬粥，还可以加入其他的食材，例如大枣、红豆、莲子等，熬出各种风味儿的营养粥。但小米所含的蛋白质也比较低，所以孕妇不能将小米当做主食，应该均衡营养，避免营养缺乏。

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