【胃口不好吃什么能增加食欲】人是铁，饭是钢 ， 一顿不吃饿着慌 。不过现在秋天有些人因为天气变化大而感到身体身体很不舒服 ， 没有什么胃口 。不过东西还是要吃的，饮食的规律很大的影响到我们的身体健康 。那么没胃口吃什么能增加自己的食欲呢？本期的食疗养生，为你解析 。
1、西红柿
西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口 ， 而且营养极为丰富，维生命BI ， B2，维生素C，铁元素 ， 卵白质，钙质等等 。西红柿可以凉拌着吃，做成汤吃，炒成菜吃 。像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋，西红柿虾仁蛋汤等都是不错的开胃好选择 。
2、酸菜
一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的 。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质 。腌制得好的酸菜 ， 能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲 。但酸菜含有较多亚硝酸盐，不能常吃多吃 。
3、香菇
香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一 ， 在民间素有“山珍”之称 。它是一种生长在木材上的真菌 。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉 。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平 。主治食欲减退，少气乏力 。可以做香菇鸡粥，有补肝肾、健脾胃的功效，脾胃不好的朋友可以用来调理 。
4、小米
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好 ， 吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。小米因富含维生素B1、B2等 ， 还具有防止消化不良及口角生疮的功能 。
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