篮球运动中允许在不能传球时 ， 可带球移至有利位置再传球 。
运球用手指，而不是手掌 。高度不超过腰，手腕放松，用向下压的动作拍球，要两只手都能熟练地运球 。开始训练先在原地运球 ， 熟练后可边运球边走动 ， 逐渐增加移动速度，至全速 。
【如何熟练的运球呢】运球时抬头，时刻观察场上情况，便于发现有利位置的队友或易投篮的位置 。
1、控制性运球
感到既难以传球 ， 又不能快速向前时 ， 或观察场上形势准备传球或投篮时，应用控制性运球 。双膝微屈，身体前倾 ， 这样易控制好球，也易快速变速 。不参与运球的手臂

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