1、减肥期间可以吃少量的花生，因为花生能给人带来一定的饱腹感，会相对减少一天的进食量 。
【减肥期间可以吃花生吗】2、但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人只能吃少量的花生 。
3、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用 。

减肥期间可以吃花生吗的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 金毛狗狗两个月了吃什么长的快
• 抖音减肥文案
• 素食文化揭秘：素食主义者可以吃鸡蛋吗
• 盘点秋天什么花可以吃，能观赏也能食用
• 食油过期可以吃吗
• 面线糊的热量多少，吃面线糊减肥的传说
• 哪些水果有助于减肥？让你边吃边瘦
• 感冒可以吃菠萝吗
• 健康减肥饮食食谱大全，十天让你变闪电
• 八种食物吃了全反弹！减肥不能吃什么食物