1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡，是具有营养的早餐；
2、能为人体提供能量的营养素有三种，蛋白质，脂肪，碳水化合物；
【牛奶面包鸡蛋完美早餐】3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能 ， 为体力和脑力活动提供能量；
4、脂肪为人体提供大量的能量 ， 大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;
5、谷类食物以淀粉形式进入血液 ， 为人体提供能量 。
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