什么知道

  1. 首页 > 生活 > >

体育锻炼的基本原理是什么

生活百科体育

体育应该是一个确有实效，而又能不断提高的实践活动；体育锻炼则应是人们所进行的 ， 有效的，合理的身体活动 。而要使这种身体活动有效和合理，就必须遵循一定的依据，这种依据就是所谓的体育锻炼的原理 。因此可以说 ， 体育锻炼原理并没有概念上的意义，它只是从体育锻炼实践中产生出来的具有原则意义的理论 。具有两方面内容：
【体育锻炼的基本原理是什么】1、刺激与适应性的改变和增强 。体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激 。在运动的刺激下，引起了机体的多种反应，使人体产生适应性的变化和增强 。
2、运动疲劳与疲劳恢复 。体育锻炼的

体育锻炼的基本原理是什么的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：


上一篇：闽南消暑饮品：四果汤的由来

下一篇：空口什么的成语