【心情不好郁闷怎么办】1、倾诉 ， 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了 ， 说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解 。
2、好多电视上我们都会看到不高兴的时候可以吃一些自己喜欢的食物 ， 听说吃甜食心情会好很多，试过有一定左右，亲们可以试一下 。
3、找一个空旷的地方大声吼几下，放松一下 ， 心情也会好很多 ， 或者去KTV点一些歌曲发泄一些 。
4、运动，比如跑步，打球  ， 跳绳等等，听说运动是最好减压方式，每次心情不好，跑完步心情立马好了很多，这种减压方式对身体也很好 ， 可以尝试一下 。

心情不好郁闷怎么办的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 生肖虎的女人命好不好 暴富者很多
• 偏财的人其实命不好 分析偏财格是什么意思
• 为什么牛年生宝宝不好 身世会比较坎坷
• 4月你好的心情说说句子
• 心情不好晒孩子照片
• 带伯字的男孩名字 名字中带伯字好不好
• 红米手机信号不好是什么原因
• 胃不好吃馒头好还是吃米饭
• 天气灰暗用妆容来点亮心情
• 霜降出生的女孩好不好 有贵人相助事业运佳