控制热能，控制主食及脂肪摄入量 ， 尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品 。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品 。少吃肥肉及各种动物性油脂 ， 控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物 。
【得了高血压，怎么办？】非药物治疗，限制钠的摄入，食盐每天小于6克 。注意补充钙盐和钾盐 。减少脂肪的摄入量，尽量少饮酒或者不饮酒 。减轻自己的体重，保证休息与适量运动 。
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