第一方面：从你决定戒烟的那一刻开始 ， 一根烟都不要吸了，这种方法有一定的难度，不过世上无难事 ， 只怕有心人，坚持三个月 ， 你肯定能戒掉烟 。一定要坚持才行 。
第二方面：循序渐进 。制定一个戒烟计划 ， 比如说今天吸一盒，明天18根，依次减少 。严格按照计划实施，抵制住诱惑，要不了几个月你也能成功的戒掉烟瘾 。这种方法对于那些吸烟大户还是非常困难的 。
【戒烟方法有哪些】第三方面：身边常备瓜子、干果、水果等一些自己爱吃的小零食，在想抽烟的时候拿出来吃 。这样才能够有好的解决方法 。
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