【早餐吃红糖姜水煮鸡蛋好吗】算是较为合理的搭配 ， 红糖含有丰富的矿物质，同时含有可以提供能量的碳水化合物 。姜可以生发阳气 ， 早晨刚好是阳气生发的时辰 。鸡蛋含有蛋白质，又补充了蛋白质 。建议同时增加点维生素，比如吃一个苹果，或者增加蔬菜的摄入，这样营养就更为全面了，既健康又不容易长胖 。但红糖和姜都是温性的，如果身体有火气，不建议喝红糖姜水 ， 可以换成白米粥 。也不建议长期喝红糖姜水，可以每周喝2到3次 。

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