孕妇可以吃紫甘豆吗 _孕妇

【孕妇可以吃紫甘豆吗】在怀孕前，女性即使不那么注意饮食，自己想吃的东西多吃一些也没什么大问题，但是在怀孕后就不能太随意了，如果是一些不能吃的东西，还是应该忌口比较好，那么孕妇可以吃紫甘蓝吗？
孕妇可以吃紫甘蓝，吃紫甘蓝对孕妇和胎儿很有好处。
1、紫甘蓝含有丰富纤维素、优质蛋白和维生素等。孕妇体内的营养会被胎儿消耗得比较多，吃紫甘蓝可以帮助补充身体所需要的营养，能对胎儿的发育起到促进的作用。
2、紫甘蓝含有丰富的钙质，孕妇吃紫甘蓝可以补钙，可以帮助健脑、补脑，不仅可以提高孕妇自身的免疫力，还可以促进胎儿骨骼健康，提高胎儿的免疫力，促进胎儿脑部发育。
3、紫甘蓝含有丰富的铁元素，孕妇吃紫甘蓝能够帮助补铁，促进体内血液循环，维持血液正常功能。
4、紫甘蓝含有较多的水分，可以帮助补充水分，防止皮肤因为怀孕而变得干燥，起到美容养颜的作用。
5、紫甘蓝含有丰富的蛋白质，孕妇吃紫甘蓝可以消除身体的疲劳感，减轻抑郁的症状。
6、紫甘蓝含有的维生素C、维生素E也比较丰富，可以帮助孕妇保持体力，补充精力，促进糖代谢。

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