1、你这个可能是腰椎病或者腰肌劳损 ， 或者肾脏结石或者尿路感染，建议做个彩超明确下，如果是颈椎病可以局部热敷，平时多饮水 ， 休息 。
【什么是下腰部中间疼痛】2、腰疼的时候首先要注意改变生活方式 ， 不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋 。指导意见：日常生活中应多睡硬板床 ， 睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛 。可以用针灸的方法，平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主 。

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